Stress reduzieren – Burnout verhindern
Ein Leben ohne Stress gibt es nicht! Problematisch wird Stress, wenn er zum Dauerzustand wird. Denn natürlicherweise sollte auf eine Anspannung immer eine Entspannung folgen.
Was bedeutet denn „Stress“?
Das Wort ‚Stress‘ stammt aus dem Lateinischen (stringere) und bedeutet ‚anspannen‘. Auf den Körper übertragen heißt es also erstmal nichts anderes als körperliche Anspannung. Dabei ist ‚Anspannung‘ an sich nichts Negatives. Sie wird benötigt, um unsere täglichen Aufgaben bewältigen zu können. Natürlich gibt es negativen Stress, den Disstress, aber auch den positiven, sogenannten Eustress, welcher die Leistungsfähigkeit erhöht und dem Körper nicht schadet. Wer Burnout vermeiden will, muss also den negativen Stress in Grenzen halten.
Die vermehrte Produktion des Stresshormons Adrenalin macht uns kurzzeitig produktiver. Es kann auch gefährlich für Körper und Geist werden, wenn es sich zum Beispiel in einer andauernden Depression oder Burnout manifestiert. Die Folge der psychischen Erkrankung ist oftmals Arbeitsunfähigkeit. Die steigende Zahl von Krankschreibungen aus psychischen Gründen zeigt, dass der Stress im Beruf und die Auswirkungen auf die Psyche ernst genommen werden müssen.
Es gibt einige Hinweise wie sich Stress schon auf der körperlichen Ebene langsam bemerkbar macht. Hier möchte ich besonders die Übersäuerung (pH-Werte unter 7,0) erwähnen, bei der sich auch der Blutdruck erhöht. http://www.heilpraktiker-theunert.de Auch Nacken- und Rückenschmerzen können bedingt durch eine Übersäuerung der Muskulatur entstehen. Weiterhin kann es zu Schlafstörungen, Angst, Antriebslosigkeit und Konzentrationsstörungen kommen.
Wie sich die Übersäuerung auf Ihr Wohlbefinden auswirkt! Säure macht krank, und Krankheit macht sauer – ein Teufelskreis. Eine überwiegend basische Ernährung dagegen verstärkt eine allgemeine positive Gemütsstimmung – und umgekehrt kann ein entspannter Geist der Übersäuerung des Körpers entgegenwirken.
Unsere Verdauung wird durch chronischen Stress blockiert, was zu einer schlechten Nahrungsverwertung führt, die Aufnahme von Vitalstoffen werden reduziert und andererseits unsere Entschlackung und Giftausleitung behindert. Die Stresshormone schwächen unser Immunsystem und machen uns anfälliger für Infektionen. Die wenigsten Menschen vermuten, dass Stress die Darmflora angreift, wodurch es zu verschiedenen Verdauungsbeschwerden kommen kann.
Viele Menschen ernähren sich unter Stresseinwirkung besonders ungesund oder ändern ihr Essverhalten, wenn sie unter Stress stehen. Sie essen unregelmäßig, hektisch, ungesund, zu viel oder zu wenig. Außerdem ist der Körper aufgrund mangelnder Wasserzufuhr und verstärktem Kaffee oder Alkoholkonsum dehydriert. Meistens finden wir keine Zeit für vernünftiges Essen und schieben uns lieber zwischendurch zucker- und fettreiche Snacks zwischen die Zähne, die Unmengen an Kalorien enthalten, aber nicht satt machen.
In meiner Naturheilpraxis in Nürnberg biete ich Ihnen ein umfassendes Angebot, um mit Ihnen auf Ihre individuelle Stresssituation zu reagieren. Am Anfang stehen eine Entsäuerung des Körpers und eine Gefäßflexibilitätsmessung. Eine komplette Darmsanierung und entspannende Maßnahmen vertiefen die Behandlung und unterstützen Sie dabei, nachhaltig Ihren negativen Stress zu reduzieren.
Als Heilpraktiker (mehr als 25-jährige Praxiserfahrung) setze ich in meiner Naturheilpraxis in Nürnberg bei Menschen mit Rückenbeschwerden eine Kombination von verschiedenen Therapie-Methoden ein.
Weitere Informationen: http://www.heilpraktiker-theunert.de
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Herr Joachim Theunert
Am Stadtpark 95
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Als staatlich anerkannter Heilpraktiker in Nürnberg (seit 1991) verfüge ich über langjährige Erfahrung bei der Behandlung von Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen.
Mit einer neuen Weiterentwicklung der Dorn-Wirbelsäulen-Therapie stimme ich als Heilpraktiker die Behandlung speziell auf Sie ab. Durch diese Methode ist es möglich noch besser Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und zu heilen. Als Heilpraktiker sehe ich das Krankheitsbild meiner Patienten in Nürnberg immer in seiner Gesamtheit. Aus diesem Grund beziehe ich in meiner Praxis in Nürnberg die Ursachen Ihrer Rückenschmerzen stets in die Behandlungen mit ein. Seit 2013 setze ich die Colon-Hydro-Therapie in meiner Praxis ein. Sie dient als Vorbereitung bei Fastenkuren, aber auch bei verschiedenen Darmbeschwerden.
In meiner Praxis in Nürnberg nutze ich als Heilpraktiker verschiedene Behandlungsmethoden und Therapien, um Ihnen bei der Linderung oder Heilung Ihrer Rückenschmerzen zu helfen. Eine detaillierte Übersicht über die von mir als Heilpraktiker angebotenen Therapien finden Sie hier.
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